Wechseljahre „Zeit des Wandels“

In einer entspannten Atmosphäre widmet sich dieser Abend zentralen Fragen rund um die Wechseljahre: Welche hormonellen Veränderungen treten auf, und wie beeinflussen sie die Gesundheit? Symptome wie Hitzewallungen, Schlaflosigkeit, Müdigkeit, Gelenkschmerzen und Gewichtszunahme werden detailliert beleuchtet. Zudem wird erörtert, wie eine ausgewogene Ernährung mit Vollwertkost, sekundären Pflanzenstoffen, Omega-3-Fettsäuren und gesunden Ölen den Übergang erleichtern kann.